I starten er det mest vanlig å gå en dag i uken, og deretter hver annen eller tredje uke. Noen har månedlig
oppfølging eller lengre intervaller
mellom timene. Vi avtaler og vurderer underveis og blir enige ut ifra behov og dine preferanser.

Parterapi kan være nyttig både for
nye og etablerte par. Det kan bidra
til bedre forståelse, avdekke uhensiktsmessige mønstre og styrke relasjonen. Samtalene gir et trygt rom for å utforske utfordringer og ulikheter sammen, og skaper tid til å investere i både forholdet
og seg selv.

Alle som opplever seg som en
familie, er velkomne i familieterapi.
Når én i familien har det vanskelig, påvirker det ofte hele fellesskapet.
Familieterapi kan gi et trygt rom
for å snakke sammen, forstå
hverandre bedre og finne gode
måter å møte utfordringer på
– sammen.

Du kan bestille time til individualterapi dersom du ønsker støtte i nære relasjoner. Samtalene kan gi deg
hjelp til å forstå det som er vanskelig,
og til å finne gode måter å møte utfordringer på.

Før timen kan det være fint å tenke
litt over hva du ønsker å snakke om,
og hva du håper å få hjelp til.
Noen synes det er nyttig å skrive
ned noen stikkord på forhånd,
mens andre heller vil ta det underveis i samtalen.
Begge deler er helt greit
– du trenger ikke å forberede
noe for å komme.